Verhit een ruime pan met zonnebloemolie of olijfolie.
Voeg hieraan de blokjes kipfilet en alle kruiden. Meng alles goed samen en bak deze mooi goudbruin.
Breng het op smaak met zout en peper.
Voeg daarna de verse tomaten toe en de blokjes tomaat uit blik. Meng alles mooi samen en laat het koken voor een 5 tal minuten.
Giet het water hieraan toe en breng de saus aan de kook.
Zodra de saus begint te koken, voeg je de wortelen en rapen toe. Deze hebben de langste kooktijd nodig.
Na 15min voeg je de courgette, pompoen en rode paprika toe.
Laat het geheel koken voor 30min of totdat de groenten gaar zijn.
Voeg als laatste de verse koriander/peterselie hieraan toe.